相反，工作期间的这些中断应该安排好并制定具体计划。 没有发挥他们的能力 每个人都有长处。当你的能力没有在工作中得到充分发挥时。最糟糕的是，你可能会开始质疑自己在公司的价值，并逐渐失去动力。这个问题可能会导致工作场所和工作结束后感到无聊。 完美主义 完美主义者并试图以可以想象的最好方式做每件事（这通常是不可能的）的人会在工作上花费更多的精力和时间，这可能会导致他们不断感到疲劳。
强调选择具有挑战性的目
标的重要性的同时，科学家建议不要设定无法实现的目标。适当的方法之一是为每个任务或项目设定时间限制。如果你对你正在写的报告的细节很敏感，并且多次审阅它，也许正确的方法是对自己说，在任何情况下，我都不会在这份报告上花费超过2个小时。 不必要的担忧和压力 如果你经理的每一次喊叫都会给你带来被解雇的风险，如果你每晚都等着看 ISIS 是否会袭击伊朗，如果你每天早上朝街上看你的车终于被偷了，如果你担心每天在回家上学的路上，关于孩子发生的事故，这种持续的焦虑肯定会让你疲惫不堪。
避免阅读有关事故和事故
走出家门，稍微放松一下，的 数据库商店 新闻（与一些认为信息丰富的人的想法相反，这些新闻具有更多的负面功能）并向其他朋友提出担忧，可以是有效的减少这些担忧。 相关链接：什么是情感辞职？ 无力说不 那些不能对别人说不的人，总是要接受别人的要求，这让我们既生自己的气，又生对方的气，造成精神上的大量损耗和工作上的疲劳。
冗长且不合时宜的商务会
议 长时间工作是导致工作疲劳的原因之一 工作日的最后几个小时，尤其是一周的最后几天，被认为是举行商务会议的“最糟糕的时间”。商务会议本身就很无聊和累人，更不用说在一天结束时举行了！ 因此，将工作会议移至清晨，最好是在一周的第一天，还有什么更好的方法将其与充满活力且清淡的工作早餐结合起来。
不愉快的因素变成了
在这种情况下，商务会议从人们无聊、一种陪伴和享受在一起的状态。 相关文章：工作场所休息；对还是错？ 工作环境马虎 杂乱无章的办公桌在心理上会导致工作疲劳，注意力不集中，大脑处理信息的能力下降。工作时间结束时，确保工作环境整洁并清除多余物品。这样的安排将帮助你在第二天早上有更多的精力开始工作。
简历制作者周末夜生
活 如果你周四熬夜，周五晚 什么是网络：如何建立专业联系 上你怎么能睡觉呢？周六早上你肯定会因睡眠不足而醒来。所以尽量不要推迟周四的睡眠时间。如果周六早上你感觉很累，只要小睡20分钟就可以解决这个问题。 没有小的成长和学习机会 想象一下，做同样的事情两周、两个月、或者两年，你会有什么感觉？毫无疑问，这会让你在工作中感到疲倦和无聊。
如果你的公司没有提供足
够的成长和学习机会，而你也 ar 号码 看不到任何进步，你就会变得没有动力，你的工作可能会变得无聊。 概括 工作中的疲劳和在家中的疲劳可能有不同的原因，而不仅仅是与睡眠不足有关。在这篇文章中，我们试图探讨其原因，以便通过减少这些因素，让你在工作中感觉不那么累。
