孤独的解药是联系，但建立联系说起来容易做起来难——这就是“联系项目”的用武之地。这门新的一学分课程旨在让学生们走到一起，共同对抗孤独。
2023 年，美国卫生局局长宣布孤独是一种全国性流行病。与该声明相对应的一项研究表明，“与社会脱节对死亡率的影响与每天吸 15 支香烟造成的死亡率相似。”
孤独感早已成为许多高校关注的焦点。2018 年，弗吉尼亚大学 (UVA) 教授 Joseph Allen 创立了一个旨在减少大学生孤独感和抑郁感的项目。在项目主任 Alison Nagel 的帮助下，该项目发展成为外向型“连接项目”，并于 2023 年在弗吉尼亚理工大学试行。今年，在Hokie Wellness的支持下，弗吉尼亚理工大学已将其作为人类发展和工程教育的学分课程提供。
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霍基健康中心心理健康计划助理主任科琳·德里斯科尔 (Colleen Driscoll) 表示，“联结项目”帮助学生相互了解，有机会展现脆弱，并进行深入的对话。“最让学生感到惊讶的是，这个项目很有效，学生们通过这个项目结交了朋友。”
根据试点项目结束时完成的调查：
- 100% 的学生会向朋友推荐“Connection 项目”。
- 学生们将“连接项目”描述为一个包容、欢迎的、可以进行认真对话的空间。
- 学生们表示，这让他们感觉更自信，更能体会他人的感受，更亲近他人，更开放，更愿意与他人交往。学生们还表示，他们在弗吉尼亚理工大学的归属感增强了，感觉更健康、更有希望、更能控制自己的情绪，而且感觉不那么羞愧了。
- 学生们将“联结项目”描述为一个有趣、节奏适中且有意义的项目。
根据2022 年对 UVA 项目的一项研究
虽然该课程使所有身份的学生受益，但对种族和少数民族群体的学生以及来自社会经济背景较低的学生来说，其减少孤独感的效果尤其大。
大约 10% 的试点项目参与者申请成为未来“连接项目”课程的学生辅导员。在与这些学生的后续讨论中，德里斯科尔表示，他们表示，这个为期一学期的项目给他们带来了持久的益处。
利亚·巴塞洛缪 (Leah Bartholomew) 是
Hokie Wellness 的一名心理健康实习生，她在夏 如何过渡到每月经常性收入模式 洛茨维尔读高中时接触到了“连接项目” (TCP) 的概念。纳格尔当时正在撰写有关“连接项目”的论文，并在巴塞洛缪的高中进行了研究。多年后，当该课程在弗吉尼亚理工大学试行时，她知道自己想要参与其中。她担任其中一个试点项目的协调员，本学期，她将帮助促进另外三门课程。
她表示：“我感到非常荣幸
能够再次将我诞生地的 br 号码列表 成果带入我为自己建设的社区。”
她将其描述为一种“情感支持小组”，参与者可以在安全、温馨的空间中展现脆弱的一面，同时学习如何建立和深化人际关系。
“大学生活风险高，回报也高，”她说。“当你踏入校园时，你就离开了舒适区，至少就我的经验而言，你会努力建立一个新的舒适区。TCP 是为自己建立安全网的绝佳方式。这是一种脆弱的经历，但它能帮助你成长。”
课程具有战略性和研究性
内容以对话形式展开，趣味十足，将“你宁愿吗”等经典游戏形式与以自我反思和人际成长为重点的主题相结合。班级人数限制为 10 名学生，因此每个人都有空间分享和相互了解。
人们很容易忘记，开始新事物时感到些许焦虑是正常的，但巴塞洛缪说，她欣赏这门课程的一点是，它从承认和理解大脑和身体对陌生事物的反应开始。从这里开始，课程会讨论脆弱性、信任、联系方式和价值观。
“人们认为你会在团体中建立最有意义的联系
有时确实如此，”巴塞洛缪说。“但从更大范围来看，你会学习如何加强你生活中已有的联系。它让你具备了解什么样的联系适合你的技能。”
学生不会被要求做任何他们不舒服的事情。德里斯科尔观察到最有意义的成长发生在害羞或安静的学生身上。他们中的一些人在整个学期中变得更加开放和直言不讳，但其他人发现每个人都以不同的方式参与，他们的存在对同龄人来说仍然具有强大和价值。
课程采用 AF 评分标准，评分依据出勤率和参与度。课程不设家庭作业或考试；学生只需出席并出席即可。
对于有兴趣报名参加“联结项目”的学生，德里斯科尔说，之所以提供这个项目，是因为它已被证明是有帮助的。
“我们真的关心我们的学生，我们希望他们能感受到自己的幸福，”她说。“TCP 具有令人难以置信的持久价值。在迄今为止参与的学生中，我看到了校园里实时发生的变化。”
在添加/删除课程期间，可通过时间表报名。学生辅导员的申请将于本学期晚些时候开放，所有学生，无论之前是否完成过“连接项目”，均可申请。
